Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer
Idag startade vi upp veckan med cirkelträning och lite crossfit-inspirerad träning. Det är intensivt och jobbigt, men ger bra träning. Eleverna var riktigt duktiga och kämpade hela passet. Vi avrundade med nedjogg, stretchning och lite rörlighet.
Vi jobbade med tre olika övningar i 1 minuts-intervall.
Jogg på stället 5*1 min
VILA 5 MIN
Bergsklättrare 5*1 min
VILA 5 MIN
Burpees 5*1min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar